天津市红桥区仁爱养老院为您免费提供天津养老院,天津敬老院,天津老人院等相关信息发布和资讯展示,敬请关注!

天津养老院讲老人饮食注意事项

来源:http://www.tjrayly.com/news386091.html  发布时间: 2020/5/29 10:44:00

      天津养老院说夏季老人饮食豆类不可缺。对健康而言,“大豆比黄金”。因为大豆制品中含有丰富的蛋白质和大豆磷脂,是老年人心脑血管的保护因子,也是公认的长寿因子,因此进食适量的大豆制品是健康饮食不可缺少的内容,建议每日摄入量在2两-5两。绿豆、红豆也是夏季的健康食品,特别是夏季午睡起来,喝上一碗清凉的百合绿豆汤,感觉再好不过了。

      夏季老人饮食要讲究卫生。中老年人夏季养生应该多吃一些具有清热的作用的食材,例如新鲜的瓜果之类的,因为这些水果中含有大量的维生素以及微量元素,能够有效的调节体内的平衡,所以老年人应该多吃一些西瓜、苦瓜、西红柿、草莓等等。不过新鲜的瓜果一定要清洗干净之后才能够食用,这样才能够有效的防止出现各种夏季肠道传染病。并且生食还有熟食要区分开来,不能够混合在一起,同时还应该注意消毒。日常也可以多吃一些大蒜或者食醋,这样能够有效的杀菌灭毒,同时还有还能够有效的增加食欲。并且夏季的细菌滋生非常的快,所以食物不要隔夜,现做现吃是好的。


      夏天天气热,所以出汗也是比较多的,这就容易导致体内的水盐代谢平衡被打破。天津养老院说中老年人夏季养生工作一定要及时的补充水分。补充水份是进行保健的基础,须知,人体每天至少要摄取两千五百毫升的水分,这样体内多余的废弃物以及毒素才能够排出体外。并且夏季的餐桌上,食物的味道应该稍微咸一些,这样能够有效的补充由于身体出汗所流失的盐分。但是也不能够太咸,否则会导致肾脏功能减弱,造成高血压或者是心力衰竭的情况出现。

 

联系我们

手机: 13920464138 / 13114837845 网址: www.tjrayly.com 地址: 天津市红桥区西青道84号