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天津仁爱养老院讲秋季如何预防高血压

来源:http://www.tjrayly.com/news447987.html  发布时间: 2020/8/24 11:18:00

       天津仁爱养老院说秋季气温温差大,尤其傍晚和早晨天气凉,很多秋季的病症都会出现,比如高血压在这个季节更应该注意预防。

       1.保持乐观和积极向上的态度,避免负面情绪,正视现实生活,真切对待自己和别人,大度为怀;

       2.早睡早起是适应秋季养收之道的起居方式,顺应了秋季人体阴精随着自然界阴阳的变化而收敛于体内,阳气舒展的状态,且能增强体质,预防疾病。另外,秋季适当早起,可降低血栓形成的概率,对预防脑血栓等缺血性疾病有益;

       3.秋季是鼻出血的多发季节,其原因不仅是天气干燥,高血压也会引起鼻出血。高血压患者如果出现流鼻血的情况,就预示患者的血压不稳定,是中风的一种征兆,患者要引起警惕;

       4.因为秋天天气变得干燥,早晚温差大,早晨的温度低,使血管收缩,造成血压升高。要求做到遵医嘱服药,按时、按剂量服药,并长期坚持,避免频繁换药或停药;


       5.天气转凉,温度比较舒服,适合进行体育锻炼,对调节血压也能有帮助。但高血压患者在选择运动时需要注意,避免剧烈的运动,如跑步、登山等,这些运动由于强度较大,容易使血压骤然升高,易引发脑出血;

       6.合理膳食,限盐很关键,少盐、少酱油及味精;控制主食,控制高热量含糖饮料;少食含盐量高的腌制品。

       天津仁爱养老院专业从事医疗、生活护理工作人员组成的护理团队,提供好的专业服务,为入院老人需求提供强有力的保障。



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