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天津养老服务养肺等于养命老年人

来源:http://www.tjrayly.com/news77574.html  发布时间: 2019/5/17 11:07:00

天津养老服务养肺等于养命老年人

肺是人体主要的呼吸器官,俗话说:“肺为娇脏”,肺是人体脆弱的器官之一。随着污染的逐渐严重,城市空气质量日益下降,气候的寒冷,空气干燥,由此引发的各种呼吸道疾病也日益增多,非常伤肺。现在正是养肺的好时机,把肺养好了整个冬天都少会生病。

养肺的“秘方”

想要肺脏健康,必先清肺排毒,才能将润肺养肺达到很好的功效。

银耳桔梗茶:每天喝一喝,清肺养肺,改善肺功能,减轻各种诱因对肺的伤害

我们可以自己煮,不过凑齐材料又要称好量比较麻烦,直接冲泡思美人银耳桔梗茶,方便快速,经过严格配比效果也是会好很多的。

日常起居,再做好4件事,“肺”常了

1、穿衣

平时穿衣服不要太紧,特别是围脖不要太紧,以免造成供血不足。睡觉时不要用被蒙住头,尤其是慢性肺部疾病患者,以免引起和加重体内二氧化碳潴留,影响呼吸。寒冷季节,不要薄衣出行,要保证足够的暖和。

2、锻炼

建议大家多参加体育锻炼,多到公园、草地等空气清新的地方做有氧操,如果不方便出门也可以在室内多走动,可以起到预防喝增强体质的作用。

3、通风

居室要定时通风换气,在使用空调机、暖风机等装置时,注意维持合适的室内温度,以防气道干燥。

告诉大家一个小窍门:在屋子放一小盆干净清水,可以很有效地达到湿润空气的方法。

养好肺可以减少很多肺部疾病,像气管炎、支气管炎、肺气肿、肺癌等,特别是平时经常抽烟饮酒、接触粉尘、雾霾工作的人,可以多喝些茶清肺养肺呢,能减轻不少伤害。


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